PSICOTERAPIA COGNITIVO - COMPORTAMENTALE
PSICOTERAPIA COGNITIVO – COMPORTAMENTALE
“Quando cambi il modo in cui guardi le cose, le cose che guardi cambiano.” (A. Beck)
La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale è considerata uno dei modelli più efficaci per il trattamento di numerosi disturbi psicologici. Si basa su un concetto cardine: non sono gli eventi in sé a determinare come ci sentiamo, ma il modo in cui li interpretiamo.
Il mio obiettivo è aiutarti a identificare i pensieri ricorrenti e i comportamenti che alimentano la sofferenza, sostituendoli con strategie più funzionali e orientate al benessere.
Gestire l’ansia, le emozioni e le sfide comportamentali
Crescere significa affrontare tempeste emotive. Tuttavia, quando l’ansia, l’oppositività o la difficoltà a regolare le emozioni ostacolano il benessere del bambino e la serenità della famiglia, la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) offre percorsi concreti e scientificamente validati.
Il mio obiettivo è trasformare il disagio in competenze, aiutando il bambino a prendere consapevolezza dei suoi pensieri e come questi influenzano le sue azioni.
Un Lavoro di Squadra: Famiglia e Scuola
Per ottenere risultati duraturi, il trattamento si estende ai contesti di vita del bambino.
Parent Training (Collaborazione con la Famiglia): I genitori non sono spettatori ma co-terapeuti. Offro strategie pratiche per gestire le crisi, migliorare la comunicazione e ridurre lo stress familiare.
Consulenza Scolastica: Collaboro con gli insegnanti attraverso la condivisione delle strategie per favorire la riduzione di comportamenti disadattivi, il potenziamento delle abilità comunicative e relazionali.
Modalità d’Intervento
Il percorso è dinamico e adattato all’età del bambino (utilizzando il gioco, il disegno o il dialogo strutturato).
- Psicoeducazione:aiutiamo il bambino (e i genitori) a dare un nome alle emozioni. Sapere cos’è l’ansia o la rabbia facilita la consapevolezza e l’autoregolazione.
- Ristrutturazione Cognitiva:identifichiamo i pensieri disfunzionali (distorsioni cognitive) che generano paura o rabbia e li sostituiamo con pensieri più realistici e funzionali.
- Esposizione Graduale e Problem Solving:accompagniamo il bambino nell’affrontare le sue paure, un piccolo passo alla volta, e gli insegniamo tecniche per risolvere i conflitti senza esplosioni di rabbia.
- Training sulle Abilità Sociali:esercitiamo l’empatia, l’attesa del turno e la gestione della frustrazione attraverso il role-playing.
Per gli Adolescenti: Navigare il Cambiamento
L’adolescenza è un periodo di rivoluzione. Spesso i ragazzi manifestano il loro disagio attraverso il ritiro sociale, l’irascibilità o il calo del rendimento scolastico.
Il mio approccio con gli adolescenti punta a costruire uno spazio sicuro e non giudicante dove affrontare:
Ansia Scolastica e da Prestazione;
Difficoltà Relazionali;
Problemi di Autostima;
Gestione delle Emozioni.
Il coinvolgimento della famiglia è spesso una risorsa preziosa. Valuteremo insieme come supportare al meglio il percorso di crescita di tuo figlio, rispettando la sua privacy e la sua autonomia.
Per gli Adulti: Gestire la Complessità
Nella vita adulta, lo stress lavorativo, le difficoltà relazionali o i cambiamenti improvvisi possono incrinare il nostro equilibrio. La CBT offre strumenti pratici per affrontare: ansia e Attacchi di Panico, Depressione e Deflessione del Tono dell’Umore, Gestione dello Stress, Disturbi Ossessivo-Compulsivi.
Mi occupo, inoltre, di problematiche legate allo stress lavorativo, difficoltà di adattamento ai cambiamenti professionali e prevenzione del burn out, attraverso percorsi focalizzati sul potenziamento delle competenze di coping, sull’equilibrio tra vita personale e professionale e sul riconoscimento precoce dei segnali di sovraccarico emotivo.
Definiremo insieme degli obiettivi concreti e misurabili, lavorando sul “qui ed ora” per migliorare la tua qualità di vita.
Vuoi capire se questo percorso è adatto a te o a tuo figlio?
Sarei lieto di offrirti un primo colloquio conoscitivo per analizzare la situazione e valutare insieme come procedere.